Por: Renée Zamora Díaz Psicoterapeuta Humanista
Centrarnos en el presente es saludable en varios aspectos, como, por ejemplo, el
de evitar llenarnos de ansiedad por acontecimientos hipotéticos del futuro.
“No se preocupen por el mañana, porque el día de mañana traerá sus propias
preocupaciones. Los problemas del día de hoy son suficientes por hoy.”
De esta manera la vida nos muestra a detalle quienes somos genuinamente, nos
hace apreciar cada uno de nuestros recursos y llevarlos a cumplir su objetivo de
manera asombrosa.
No olvides actuar desde la conciencia te da la responsabilidad de asumir tu
realidad sin temor, sin procrastinación sin dudas, culpabilidad etc.….
Vivir el momento presente implica afrontar con una actitud de apertura todo lo bueno y
malo que nos ocurre; nos permite disfrutar de cada situación, ser conscientes y coherentes
con nosotros mismos y con nuestro alrededor.
Que implica vivir en el presente sin perder en enfoque. Para vivir el momento presente
tenemos que estar dispuestos también a experimentar cada una de las emociones que como
seres humanos estamos expuestos a lo largo de la vida. Tristeza, Alegría, ira, Frustración,
Enojo, etc.…. El verdadero compromiso es aprender a gestionarlas.
Como hacerlo: las emociones no se pueden ni se deben controlar, si las sentimos es por
algún motivo. Nos quieren decir algo, nos proporcionan información y si intentas
controlarlas van a acabar por intensificarse. Por ello, intentar esconderlas o evitarlas no
va a ser la solución ya que vas a esconder los problemas que hay detrás de estas emociones,
y estoy plenamente segura que cuando menos te lo esperes van a llamar a tu puerta y
probablemente de forma mucho más intensa. Qué, si no puedo esconder o controlar mis
emociones ¿Qué puedo hacer? Puedes elegir sentirlas y experimentarlas, tanto aquellas
positivas como las negativas. Si te permites sentir aquello que sientes, pensar aquello que
piensas y actuar de acuerdo a todo esto, vas a vivir la vida que quieres vivir, la que hayas
elegido y la que merece la pena vivir. Ten presente eres alguien único e insustituible y tu
mejor tiempo ha llegado no dejes que pase por alto.
