Por Renée Zamora Díaz/ Psicoterapeuta Humanista.
La depresión se define en parte como «un hueco»; estar en un estado bajo; un estado de tristeza; abatimiento. «Una causa común de la depresión no es nuestras circunstancias o dónde estamos, pero nuestra actitud acerca de dónde nos encontramos. Es por eso que experimentas sensaciones de inutilidad y rechazo.
«Fortalezas Mentales» que causan grandes efectos sobre lo que hacemos, en el comportamiento son:
Pensamientos conscientes o inconscientes: lo que hemos enterrado en el subconsciente fruto de las malas experiencias que hemos vivido: traumas, abusos, abandono, divorcio, infidelidad, traición. Esas experiencias traen como resultado resentimiento, temor, inseguridades, temores complejos, malicia.
El que logra tomar control de su mente va a poder controlar todo tu ser.
Esto es algo que muchos ignoran y sin darse cuenta permiten que sus emociones controlen su mente y les haga creer que que su realidad es únicamente lo que puede observar.
Pero, ¿Qué vamos a hacer con esos pensamientos?
Identificarlos y conocer cómo se originaron:
La mente fue afectada por el medio en el cual fuimos criados(conductas aprendidas).
Las conductas aprendidas en el entorno familiar armaron estructuras mentales.
Muchas fortalezas mentales se formaron por la tendencia a generalizar. Otras fortalezas fueron formadas por malas experiencias.
La amargura y el resentimiento son fortalezas mentales.
Son argumentos en contra del contexto que enfrentamis en contra de otros o en contra de nosotros mismos.
Los temores son fortalezas en la mente.
*La «depresión» es una fortaleza mental.
*El «hambre» también es una fortaleza mental.
Otras fortalezas o mentiras que creemos:
*Mi vida es una desgracia, ¿para qué vivir?
*El matrimonio es una lotería, te puede ir mal o bien según pienses o tengas convicción para enfrentar tus circunstancias…
ESTOS SON ALGUNOS EJEMPLOS SIMPLEMENTE . TEN PRESENTE CAMBIA TU MENTE, TRANSFORMA TU VIDA.
