{"id":1409,"date":"2024-09-03T10:14:58","date_gmt":"2024-09-03T16:14:58","guid":{"rendered":"https:\/\/imagenytendencias.com\/?p=1409"},"modified":"2024-09-03T10:27:46","modified_gmt":"2024-09-03T16:27:46","slug":"no-pierdas-el-enfoque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imagenytendencias.com\/?p=1409","title":{"rendered":"No pierdas el Enfoque"},"content":{"rendered":"\n

Por: Ren\u00e9e Zamora D\u00edaz Psicoterapeuta Humanista<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\n

Centrarnos en el presente es saludable en varios aspectos, como, por ejemplo, el
de evitar llenarnos de ansiedad por acontecimientos hipot\u00e9ticos del futuro.
\u201cNo se preocupen por el ma\u00f1ana, porque el d\u00eda de ma\u00f1ana traer\u00e1 sus propias
preocupaciones. Los problemas del d\u00eda de hoy son suficientes por hoy.\u201d
De esta manera la vida nos muestra a detalle quienes somos genuinamente, nos
hace apreciar cada uno de nuestros recursos y llevarlos a cumplir su objetivo de
manera asombrosa.
No olvides actuar desde la conciencia te da la responsabilidad de asumir tu
realidad sin temor, sin procrastinaci\u00f3n sin dudas, culpabilidad etc.\u2026.
Vivir el momento presente implica afrontar con una actitud de apertura todo lo bueno y
malo que nos ocurre; nos permite disfrutar de cada situaci\u00f3n, ser conscientes y coherentes
con nosotros mismos y con nuestro alrededor.
Que implica vivir en el presente sin perder en enfoque. Para vivir el momento presente
tenemos que estar dispuestos tambi\u00e9n a experimentar cada una de las emociones que como
seres humanos estamos expuestos a lo largo de la vida. Tristeza, Alegr\u00eda, ira, Frustraci\u00f3n,
Enojo, etc.\u2026. El verdadero compromiso es aprender a gestionarlas.
Como hacerlo:  las emociones no se pueden ni se deben controlar, si las sentimos es por
alg\u00fan motivo. Nos quieren decir algo, nos proporcionan informaci\u00f3n y si intentas
controlarlas van a acabar por intensificarse. Por ello, intentar esconderlas o evitarlas no
va a ser la soluci\u00f3n ya que vas a esconder los problemas que hay detr\u00e1s de estas emociones,
y estoy plenamente segura que cuando menos te lo esperes van a llamar a tu puerta y
probablemente de forma mucho m\u00e1s intensa. Qu\u00e9, si no puedo esconder o controlar mis
emociones \u00bfQu\u00e9 puedo hacer? Puedes elegir sentirlas y experimentarlas, tanto aquellas
positivas como las negativas. Si te permites sentir aquello que sientes, pensar aquello que
piensas y actuar de acuerdo a todo esto, vas a vivir la vida que quieres vivir, la que hayas
elegido y la que merece la pena vivir. Ten presente eres alguien \u00fanico e insustituible y tu
mejor tiempo ha llegado no dejes que pase por alto.<\/p>\n\n\n\n

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